ปวดหลังส่วนล่างเกิดจากอะไร และอาการแบบไหนควรพบแพทย์
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนหลายช่วงวัย อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหลังใช้งานร่างกายหนัก หรือนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน แต่บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง หรือเส้นประสาท
การสังเกตลักษณะอาการจะช่วยให้ดูแลตัวเองเบื้องต้นและตัดสินใจได้ว่าควรเข้าพบแพทย์เมื่อใด
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง
สาเหตุที่พบบ่อยมักเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น
- ยกของหนักหรือยกของผิดท่า
- นั่งหรือยืนในท่าเดิมนานเกินไป
- นั่งหลังค่อมหรือจัดโต๊ะทำงานไม่เหมาะสม
- ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
- กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องไม่แข็งแรง
- น้ำหนักตัวมาก ทำให้หลังรับภาระเพิ่มขึ้น
อาการบางรายอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังเสื่อม ช่องโพรงกระดูกสันหลังตีบ หรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุได้เช่นกัน
อาการปวดหลังทั่วไปเป็นอย่างไร
อาการปวดจากกล้ามเนื้อมักรู้สึกตึง ปวดเมื่อย หรือเจ็บมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว บิดตัว ก้ม หรือยกของ และอาจดีขึ้นเมื่อพักหรือปรับท่าทาง
โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการนอนพักบนเตียงเป็นเวลานาน และพยายามขยับร่างกายเบา ๆ เท่าที่ทำได้ เพราะการเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสมมักช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีกว่า
อาการแบบไหนควรนัดพบแพทย์
ควรเข้ารับการตรวจเมื่อมีอาการดังต่อไปนี้
- ปวดต่อเนื่องและไม่ดีขึ้นหลังดูแลเบื้องต้น
- อาการรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วหรือรบกวนการนอน
- ปวดร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
- มีอาการชา เสียวซ่า หรือขาอ่อนแรง
- ปวดหลังหลังจากหกล้ม อุบัติเหตุ หรือถูกกระแทก
- มีไข้ หนาวสั่น หรือรู้สึกไม่สบายร่วมด้วย
- น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
- มีประวัติกระดูกพรุน โรคมะเร็ง หรือใช้ยาสเตียรอยด์ต่อเนื่อง
อาการเหล่านี้อาจจำเป็นต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติมเพื่อค้นหาสาเหตุและวางแผนรักษาอย่างเหมาะสม
อาการอันตรายที่ควรไปโรงพยาบาลทันที
ควรรับการช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนเมื่อมีอาการปวดหลังร่วมกับ
- กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้
- ปัสสาวะไม่ออกหรือควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ
- ชาบริเวณก้น รอบอวัยวะเพศ หรือด้านในต้นขา
- ขาอ่อนแรงมากขึ้นอย่างรวดเร็วหรือเดินไม่ได้
- ปวดร้าวลงขาทั้งสองข้างอย่างรุนแรง
- ปวดหลังหลังได้รับอุบัติเหตุรุนแรง
อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรงและไม่ควรรอดูอาการเอง
การดูแลตัวเองเบื้องต้น
หากอาการไม่รุนแรง สามารถลดกิจกรรมที่ทำให้ปวดชั่วคราว แต่ควรเคลื่อนไหวและทำกิจวัตรเบา ๆ ตามที่ร่างกายรับไหว
หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ปรับท่านั่งให้เหมาะสม และเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ อาจประคบเย็นในช่วงที่เพิ่งบาดเจ็บ หรือประคบอุ่นเมื่อมีอาการตึงของกล้ามเนื้อ
สรุป
อาการปวดหลังส่วนล่างส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ การใช้งานร่างกาย และท่าทางในชีวิตประจำวัน แต่หากมีอาการปวดร้าว ชา ขาอ่อนแรง มีไข้ หรือความผิดปกติในการขับถ่าย ควรพบแพทย์โดยเร็ว
การตรวจและรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยค้นหาสาเหตุ ลดความรุนแรงของอาการ และป้องกันปัญหาที่อาจกระทบต่อการเคลื่อนไหวในระยะยาว
ติดต่อเรา : www.doctoraun.com
